no sé qué es concretamente lo que tiene a mi cerebro enfocado en pensar tooodo lo malo, como que me resulta incómodo imaginarme cosas bonitas o positivas, como si estuviera “acostumbrado” al caos, pero somehow considero que no tengo una vida caótica(? Capaz puede ser self sabotage puro y duro.
Estef, parte del issue puede ser que inconscientemente le asignas significado al hecho de que existan pensamientos ansiosos y catastróficos. "lo que tiene a mi cerebro enfocado en..." No es solo el tuyo friend, no es que tu cerebro tenga un problema, es que así funcionan y si quieres puedes redirigir la atención hacia otros lugares cuantas veces sea necesario. Es difícil soltar el juicio pero creo que es el principio de que dejes de creer que "estás acostumbrada al caos" Aunque podría ser verdad, mi consejo sería dejar de asignarle significado al hecho de que tengas pensamientos catastróficos, neutralizar tu respuesta y después analizar si es que estás aconstumbrada al caos o si es la automaticidad propia de tu cerebro! Cuando comienzas a soltar el juicio, te dejas de pelear con la naturaleza de tu cerebro (y del mío, y el de todos) que es pensar y protegernos. Y una vez que esto es real, pienso que se te haría más sencillo crear espacio para imaginarte cosas bonitasss. Esto es solo una respuesta a una visión muy limitada de lo que te puede estar pasando porque es sobre un único comment! Se que lo sabes y se que sabes que cuando quieras profundizar en terapia aquí nos tienesss. Huge huggg de Clari!
no sé qué es concretamente lo que tiene a mi cerebro enfocado en pensar tooodo lo malo, como que me resulta incómodo imaginarme cosas bonitas o positivas, como si estuviera “acostumbrado” al caos, pero somehow considero que no tengo una vida caótica(? Capaz puede ser self sabotage puro y duro.
En fin, amé esta newzzzz!!!
Gracias ❤️🫂
Estef, parte del issue puede ser que inconscientemente le asignas significado al hecho de que existan pensamientos ansiosos y catastróficos. "lo que tiene a mi cerebro enfocado en..." No es solo el tuyo friend, no es que tu cerebro tenga un problema, es que así funcionan y si quieres puedes redirigir la atención hacia otros lugares cuantas veces sea necesario. Es difícil soltar el juicio pero creo que es el principio de que dejes de creer que "estás acostumbrada al caos" Aunque podría ser verdad, mi consejo sería dejar de asignarle significado al hecho de que tengas pensamientos catastróficos, neutralizar tu respuesta y después analizar si es que estás aconstumbrada al caos o si es la automaticidad propia de tu cerebro! Cuando comienzas a soltar el juicio, te dejas de pelear con la naturaleza de tu cerebro (y del mío, y el de todos) que es pensar y protegernos. Y una vez que esto es real, pienso que se te haría más sencillo crear espacio para imaginarte cosas bonitasss. Esto es solo una respuesta a una visión muy limitada de lo que te puede estar pasando porque es sobre un único comment! Se que lo sabes y se que sabes que cuando quieras profundizar en terapia aquí nos tienesss. Huge huggg de Clari!
Esto fue un reality check NECESARIO!!!! Gracias por este punto de vista y por las palabras, se sintieron como una curita 🫰🏼huuuge hug back 🫂💛💛